Le Bore-Out

Vous vous ennuyiez dans votre travail ? Vous êtes ou avez l’impression d’être sous-utiliser dans votre travail ? Vous êtes ou avez l’impression d’être « placardiser » ? Vous vous sentez inutile ?
Ne cherchez par plus loin , vous êtes peut-être atteint de bore-out.

Qu'est-ce que le bore-out ?

De l'expression anglaise "bore-out" (venant elle-même du nom anglais "boredom" dont la traduction française est " ennui "), le bore-out est une pathologie engendrée par l'ennui au travail et pouvant conduire à des troubles mentaux graves tels que la dépression ou le suicide. Il est également appelé en France "syndrome d'épuisement professionnel par l'ennui". C'est donc le contraire du burn out.

Quels sont les symptômes du bore-out ?

En plus de l'ennui au travail, les premiers symptômes du bore-out que vous allez ressentir sont les sentiments de démotivation, d'anxiété, d'isolement, de culpabilité et de tristesse qui surviennent dans le cadre professionnel. Ces symptômes peuvent ensuite déborder sur votre sphère privée, qui peut également voir s'installer chez vous un sentiment d'insatisfaction et de frustration permanent ou bien encore une perte d'estime de soi. Plus le bore out est présent, plus vous pouvez sombrer dans une dépression, pouvant conduire au suicide. 

 

Test du bore-out

Comme son homologue du brown out (syndrome engendré par l'absurdité des tâches confiées au travail), le bore-out est une pathologie qui reste encore peu connue, rendant son diagnostic difficile. Néanmoins, certains indices peuvent permettre au malade de se rendre compte qu'il aborde une situation de bore-out :

  • Désintérêt pour son travail 
  • Erreurs à répétition
  • Lenteur dans les tâches effectuées
  • Sentiment de fatigue
  • Isolement par rapport à ses collègues de travail
  • Fait de se sentir frustré, sous-évalué ou inutile

Attention être concerné par un seul des points ci-dessus ne signifie pas forcément que vous souffrez d'une situation de bore-out. Les causes de ce mal sont le plus souvent multifactorielles. Elles doivent également être durable. Avoir un moment de doute dans sa vie professionnelle est tout à fait normal et ne fait pas forcément de vous une personne souffrant de bore-out.

Bore-out : que faire ?

Majoritairement, les personnes brisé par un bore-out ont du mal à en parler, parce qu’il ressentent un sentiment de honte et de culpabilité à se plaindre de s'ennuyer au travail.Il ont ce sentiment parce qu’il font une comparaison de leur situation de travail alors que des millions d'autres travailleurs au chômage cherchent désespérément un emploi. Néanmoins, si une personne pense être en bore-out, la première chose à faire est d'en parler, que ce soit à des membres de sa famille, à des amis ou à un professionnel de la médecine (médecin généraliste, médecin du travail, psychiatre). 

Bore-out : comment s'en sortir ?

Une fois que le malade s'est rendu compte qu'il souffrait d'une pathologie et qu'il a accepté d'en parler, il doit désormais chercher la solution pour sortir de son bore-out. Selon la plupart des spécialistes, il est souvent très difficile d'aller mieux et de retrouver un épanouissement personnel sans quitter son poste. La meilleure chose à faire serait donc de trouver une autre fonction au sein de son entreprise ou carrément un autre travail dans une autre société, tout en suivant les conseils du médecin consulté.